Дата публикации 10.06.2022
Черешня в этом году после оккупации Мелитополя стала дефицитным товаром. Ее называют витаминной бомобой из-за количества полезных веществ в своем составе. Полкилограмма сочной летней ягоды обеспечивает организму суточную норму витамина С, а также множеством других полезных элементов. Исследователи рассказали, почему стоит побаловать себя черешней в этом сезоне.
Черешню в данный момент точно нельзя назвать доступной. В магазинах и на рынках ее стоимость достигает рекордных отметок. Более мелкую и кислую можно купить и за 35 гривен за килограмм, а за крупную и сладкую придется отдать около 150-200 гривен. «Разориться» на ягоду все же есть смысл, потому что:
Черешня благотворно влияет на зрение. В ней в 20 раз больше бета-каротина, улучшающего зрение, чем в клубнике и чернике.
Мелатонин, который содержится черешне, отвечает за регуляцию сна. Употребляйте ягоду и спите как младенец!
В черешне много натурального сахара – она является бесценным источником энергии. У вас точно улучшится настроение после порции ягоды.
Витамин А и ретинол улучшают состояние кожи. Эти элементы помогают организму избавляться от токсинов и шлаков.
В черешне 114 антиоксидантов, в частности антоцианы и кверцетин. Благодаря им ягода является отличным средством для профилактики рака.
В черешне много калия и салициловой кислоты. Она будет полезна людям, страдающим от подагры, артрита и ревматизма. Салициловая кислота и антоцианы оказывают обезболивающее действие.
Ягода благодаря высокому содержанию клетчатки улучшает пищеварение и помогает снизить уровень холестерина.
Темная черешня улучшает работу мозга благодаря тем же антоцианам. Полифенолы ягоды способы замедлить старение мозга и помогают улучшить память.
Флавоноиды и каротиноиды улучшают свертываемость крови, укрепляют стенки сосудов и служат профилактикой образования тромбов. Благодаря высокому содержанию железа черешню советуют употреблять при анемии.
Напомним, какую черешню и по каким ценам продают на столичных рынках.
Популярные сейчас
Почему смартфон кладут экраном вниз: три хитрости опытных пользователей
Кредитные карты ПриватБанка во время войны: что будет, если не возращать долг
Миллионы украинцев могут остаться без отопления зимой: кто попал в зону риска
Дефицит гречки в Украине: чем лучше заменить популярную крупу
ИСТОЧНИКТСН
-
ТЕГИ
-
дефицит
-
черешня
-
ягода
Читайте Today.ua в Google News