Самочувствие метеозависимых людей может улучшиться во время резких перепадов погоды, если отказаться от определенных продуктов, рассказала диетолог Е. Соломатина в интервью «Мир 24».
© Photo by Asnim Ansari on Unsplash
Недомогание во время смены погодных условий, как правило, говорит о нарушениях в системе приспособленности организма к окружающим условиям. Причина может заключаться в разных проблемах со здоровьем, включая болезни сердца и сосудов.
Как сказала доктор, тем, кто испытывает дискомфорт во время смены погоды, рекомендована специальная диета. Придерживаться особого рациона нужно регулярно.
Под запретом продукты с содержанием трансжиров, то есть жареные блюда, маргарин, копчености. Требуется исключение сахара и сахаросодержащих продуктов. Не следует увлекаться и мучными изделиями. Перечисленные продукты наносят серьезный вред сосудам.
Врач порекомендовала отказаться и от соли. Она задерживает жидкость в организме, вследствие чего может повышаться давление. Вредны также колбасные изделия.
