Во время простуды рекомендовано обильное питье. Но от кофе, по мнению докторов, в этот период лучше отказаться. И на то есть несколько причин, сообщает Huffpost.
© shutterstock.com
Мешает заснуть
Организм болеющего человека нуждается в гораздо большем количестве времени для сна, чтобы иммунитет заработал по максимуму. Кофеин же, как известно, препятствует засыпанию.
Американский ученый С. Хасиг подчеркивает, что во время болезни важен качественный отдых, а кофе и энергетики будут стимулировать организм, что в такой период совсем не нужно.
Приводит к обезвоживанию
Медики рекомендуют потреблять большое количество теплой жидкости, чтобы помочь организму справиться с инфекцией. Однако это актуально лишь в случае с чаем, компотом, отварами из трав. Кофе, напротив, выводит воду из организма.
Эксперт по питанию Д. Монти добавляет, что бодрящий напиток обладает мочегонным эффектом. Любопытно, что те, кто редко пьет кофе, чаще сталкиваются с легким обезвоживанием, а организм кофеманов со стажем успешно адаптируется. Иначе говоря, если человек прежде не пил кофе, нежелательно начинать это делать в период простуды.
Нарушает работу ЖКТ
Когда организм человека борется с вирусами или бактериями, это нередко сопровождается расстройством желудка. Нужно пить больше воды, но точно не кофе. Его слабительный эффект лишь усугубит проблемы с ЖКТ.
Что тогда пить?
Если простудившемуся человеку необходимо поработать на протяжении дня, он не представляет свою жизнь без кофе и не имеет проблем с желудком, можно позволить себе чашку некрепкого напитка до обеда. Но при условии, что он при этом ест куриный бульон, пьет отвары из трав и молоко с медом.
Кстати, в зеленом чае содержится меньше кофеина, однако он так же бодрит и снимает неприятную симптоматику.
