9 июля
Погода
Пресса Украины
UA RU
  • Главная
  • МИР
  • РЕГИОНЫ
    • НОВОСТИ ВИННИЦЫ
    • НОВОСТИ ДНЕПРА
    • НОВОСТИ ЖИТОМИР
    • НОВОСТИ ЗАПОРОЖЬЯ
    • НОВОСТИ КИЕВА
    • НОВОСТИ КРОПИВНИЦКИЙ
    • НОВОСТИ ЛЬВОВ
    • НОВОСТИ ЛУЦК
    • НОВОСТИ НИКОЛАЕВА
    • НОВОСТИ ИВАНО-ФРАНКОВСК
    • НОВОСТИ ОДЕССЫ
    • НОВОСТИ ПОЛТАВЫ
    • НОВОСТИ РОВНО
    • НОВОСТИ СУМ
    • НОВОСТИ ТЕРНОПОЛЯ
    • НОВОСТИ ХЕРСОН
    • НОВОСТИ ХМЕЛЬНИЦКИЙ
    • НОВОСТИ ЧЕРКАСC
    • НОВОСТИ ЧЕРНОВЦЫ
    • НОВОСТИ ЧЕРНИГОВ
  • Экономика
  • ПРОИСШЕСТВИЯ
  • КУЛЬТУРА
    • Поздравления
    • Пожелания
      • Пожелания с Добрым утром
      • Пожелания доброго вечера
      • Пожелания хорошего дня
      • Пожелания спокойной ночи
    • Молитвы
    • Слова благодарности
  • ТЕХНО
  • АВТОМИР
  • СПОРТ
  • МОДА
  • ЗДОРОВЬЕ
  • Главная
  • МИР
  • РЕГИОНЫ
    • НОВОСТИ ВИННИЦЫ
    • НОВОСТИ ДНЕПРА
    • НОВОСТИ ЖИТОМИР
    • НОВОСТИ ЗАПОРОЖЬЯ
    • НОВОСТИ КИЕВА
    • НОВОСТИ КРОПИВНИЦКИЙ
    • НОВОСТИ ЛЬВОВ
    • НОВОСТИ ЛУЦК
    • НОВОСТИ НИКОЛАЕВА
    • НОВОСТИ ИВАНО-ФРАНКОВСК
    • НОВОСТИ ОДЕССЫ
    • НОВОСТИ ПОЛТАВЫ
    • НОВОСТИ РОВНО
    • НОВОСТИ СУМ
    • НОВОСТИ ТЕРНОПОЛЯ
    • НОВОСТИ ХЕРСОН
    • НОВОСТИ ХМЕЛЬНИЦКИЙ
    • НОВОСТИ ЧЕРКАСC
    • НОВОСТИ ЧЕРНОВЦЫ
    • НОВОСТИ ЧЕРНИГОВ
  • Экономика
  • ПРОИСШЕСТВИЯ
  • КУЛЬТУРА
    • Поздравления
    • Пожелания
      • Пожелания с Добрым утром
      • Пожелания доброго вечера
      • Пожелания хорошего дня
      • Пожелания спокойной ночи
    • Молитвы
    • Слова благодарности
  • ТЕХНО
  • АВТОМИР
  • СПОРТ
  • МОДА
  • ЗДОРОВЬЕ
No Result
View All Result
Пресса Украины
Главная ШОУБИЗНЕС

«Індекс HOMA показав, що я за один крок до цукрового діабету». Alyona Alyona розповіла, як схудла на 10 кілограмів Співачка різко змінила спосіб життя

в ШОУБИЗНЕС
0 0
Поделиться FacebookПоделиться в Twitter

Alyona Alyona, яка з 15 червня вирішила худнути , сьогодні поділилися в Instagram своїми першими досягненнями.

«Після дня народження (виповнилося 29 років) мої ваги показали 127,5 кг, і оскільки концертна діяльність зупинена, я вирішила приділити час тілу і схуднути за рік на 29 кг», — пояснила співачка.

Процес схуднення вона розпочала з візиту до дієтолога-терапевта. На консультацію необхідно було принести результати аналізів: кровi, сечi та на різні гормони і результати УЗД брюшної порожнини.
⠀
«І якщо з органами в мене все гуд (крім жовчного, бо в мене його немає вже 5 років), то аналізи показали різного роду відхилення — в роботі печінки, недостача йоду та вітаміну D, надлишок сечової кислоти тощо. І найгірше — індекс homa показав, що я за один крок до цукрового діабету», — зізналася Alyona Alyona.

За словами артистки, вона ще з Балі намагалася харчуватися краще, ніж минулого року.

«Їла багато свіжих фруктів, каші — така собі вуглеводна атака. Але виявилося, що так було не правильно. Тому варто починати змінювати себе з КОНСУЛЬТАЦІЇ У ЛІКАРЯ! Робити зріз стану здоров’я — обов’язок кожного перед самим собою! Таким чином моє харчування перевернулося з ніг на голову. Фрукти замінились овочами, білок став вареним або на грилі (або сейтан), крупи тільки з низьким глікемічним індексом (ніякого білого рису, який на Балі був основою харчування) і то 3-4 ложки, ніяких молочних продуктів чи солодощів, обов’язково оливкова та льняна олія. А ще — ніяких перекусів, бо вони піднімають цукор в крові.

Тож зараз я прокидаюся щодня о 6 ранку, їм тричі на день чітко по таймінгу (14/10) і лягаю спати не пізніше 23 години. І ось результати. Більші, ніж я планувала, бо мала скидати 10 кг за 4 місяці. А вийшло за 1,5.

Співачка всім подякувала за підтримку, зауваживши, що «не існує нічого неможливого».

ShareTweet

ПО ТЕМЕ

Як відзначили мисткинь на Women in Arts 2025 — лауреатки, місія премії і ведучі

Як відзначили мисткинь на Women in Arts 2025 — лауреатки, місія премії і ведучі

8
Хронологія Marvel: в якій послідовності дивитись фільми

Хронологія Marvel: в якій послідовності дивитись фільми

9
Коли вийде серіал Fallout 2: дата виходу в Україні

Коли вийде серіал Fallout 2: дата виходу в Україні

9
Фільми катастрофи 2025: добірка природних та технологічних історій виживання

Фільми катастрофи 2025: добірка природних та технологічних історій виживання

15
Франкенштейн 2025: дата виходу фільму в Україні та акторський склад

Франкенштейн 2025: дата виходу фільму в Україні та акторський склад

14
Пурпурові серця 2: дата виходу фільму в Україні

Пурпурові серця 2: дата виходу фільму в Україні

11

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

БИЗНЕС

Голубые топы: нежность цвета в повседневной моде

Голубые топы: нежность цвета в повседневной моде

186
Стоит ли покупать Айфон 13?

Стоит ли покупать Айфон 13?

212
Менеджер з персоналу: як знайти професіонала для вашої компанії

Менеджер з персоналу: як знайти професіонала для вашої компанії

242
Як обрати та купити спортивну газонну траву

Як обрати та купити спортивну газонну траву

210
Как сказать партнеру, что ему нужна помощь, и не задеть его эго

Как сказать партнеру, что ему нужна помощь, и не задеть его эго

188
Что такое паркетная доска: особенности, преимущества и недостатки

Что такое паркетная доска: особенности, преимущества и недостатки

236

КУРСЫ ВАЛЮТ

Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

ТЕХНОЛОГИИ

Як за допомогою склянки з водою визначити вологість повітря в кімнаті

Як за допомогою склянки з водою визначити вологість повітря в кімнаті

8
У жодному разі не періть ці речі разом: зіпсуєте весь гардероб

У жодному разі не періть ці речі разом: зіпсуєте весь гардероб

8
Вентилятор потрібно ставити тільки так — буде не «ганяти» повітря, а охолоджувати

Вентилятор потрібно ставити тільки так — буде не «ганяти» повітря, а охолоджувати

8
Як зробити так, щоб дешевий порошок став працювати під час прання білизни набагато краще

Як зробити так, щоб дешевий порошок став працювати під час прання білизни набагато краще

8
Наукові факти про час, які змусять вас здивуватися

Наукові факти про час, які змусять вас здивуватися

8
LEMKEN представила плуг Diamant 18 з вбудованим котком для складних умов — Техніка

LEMKEN представила плуг Diamant 18 з вбудованим котком для складних умов — Техніка

8
  • О портале
  • Реклама
  • Правила пользования

© 2023 Спілка молодих журналістів України

  • Главная
  • МИР
  • РЕГИОНЫ
    • НОВОСТИ ВИННИЦЫ
    • НОВОСТИ ДНЕПРА
    • НОВОСТИ ЖИТОМИР
    • НОВОСТИ ЗАПОРОЖЬЯ
    • НОВОСТИ КИЕВА
    • НОВОСТИ КРОПИВНИЦКИЙ
    • НОВОСТИ ЛЬВОВ
    • НОВОСТИ ЛУЦК
    • НОВОСТИ НИКОЛАЕВА
    • НОВОСТИ ИВАНО-ФРАНКОВСК
    • НОВОСТИ ОДЕССЫ
    • НОВОСТИ ПОЛТАВЫ
    • НОВОСТИ РОВНО
    • НОВОСТИ СУМ
    • НОВОСТИ ТЕРНОПОЛЯ
    • НОВОСТИ ХЕРСОН
    • НОВОСТИ ХМЕЛЬНИЦКИЙ
    • НОВОСТИ ЧЕРКАСC
    • НОВОСТИ ЧЕРНОВЦЫ
    • НОВОСТИ ЧЕРНИГОВ
  • Экономика
  • ПРОИСШЕСТВИЯ
  • КУЛЬТУРА
    • Поздравления
    • Пожелания
      • Пожелания с Добрым утром
      • Пожелания доброго вечера
      • Пожелания хорошего дня
      • Пожелания спокойной ночи
    • Молитвы
    • Слова благодарности
  • ТЕХНО
  • АВТОМИР
  • СПОРТ
  • МОДА
  • ЗДОРОВЬЕ

© 2023 Спілка молодих журналістів України

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In