Дата публикации 05.05.2021
Доцент кафедры физического воспитания и спорта в Университете Уэйна (г.Детройт, США) Тамара Хью Батлер рассказала, почему опасно выпивать по два литра воды в день, как того требуют приверженцы ЗОЖ.
«До сих пор неизвестно, откуда взялись пресловутые 2 литра», — отметила Тамара Хью Батлер.
На самом деле, у каждого человека исключительно своя индивидуальная потребность в воде. Более того, количество выпиваемой за день воды меняется на фоне различных показателей, включая температуру воздуха, погоду, вес человека и состояние его здоровья.
Стоит понимать, что переизбыток жидкость в организме даже здорового человека может привести к летальному исходу, не говоря уже о тех, кто страдает различными недугами.
Популярные сейчас
Тамара Хью Батлер призывает людей отказаться от участия в весенних челленджах, которые с приходом теплого времени года запускают в школах, фитнес-центрах и на предприятиях.
«Водные челленджи» еще больше укрепляют распространенное мнение о том, что потребление воды сверх физиологической потребности — о которой сигнализирует жажда — полезно для здоровья. Но это не так. Индивидуальная потребность в первую очередь определяется тем, сколько влаги теряет человек. То, сколько жидкости нужно организму, зависит, по большей части, от трех факторов», — рассказала доцент Университета Уэйна.
По словам Тамары Хью Батлер, первым фактором для увеличения количества выпиваемой за день воды может быть лишний вес. Чем больше вести человек, тем больше жидкости в день требуется его организму.
Второй фактор – это температура окружающей среды. Чем теплее на улице или в помещении, тем больше человеку хочется пить.
Третий фактор – это уровень физической активности. Чем активнее занятия спортом или физический труд, тем больше влаги теряет организм. И тем больше воды ему может потребоваться на восстановление водного баланса.
Бездумно пить воду, через силу и без надобности не стоит. Пресловутые 8 стаканов жидкости в день могут привести к серьезным последствиям.
Напомним, ранее медики перечислили продукты питания, которые опасно употреблять с молоком.
Читайте Today.ua в Google News
Бывший муж Ани Лорак увез их дочь в Турцию
Бывший муж Ани Лорак увез их единственную дочь в отпуск на свою родину. В Турции отец и дочь максимально активно и дорого проводят время вместе. Мурат…
ПриватБанк самовольно переводит деньги со счетов клиентов на кредитные карты
ПриватБанк самовольно переводит средства клиентов на погашение кредитов.
Украинцы начали замечать, что с их счетов ежемесячно исчезает некоторая су…
В Украине госслужащим будут начислять зарплату по результатам их работы
В Украине запускают экспериментальный проект, который изменит систему начисления заработной платы для госслужащих. Пилотный проект будет длиться два г…
Секретная функция Viber, которую должен знать каждый пользователь
В мессенджере Viber есть функция для безопасной переписки, о которой не знает большинство пользователей. С ее помощью абоненты могут настроить время, …
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 5 мая: Павел Глоба прогнозирует важный и ответственный день
Павел Глоба дал рекомендации для каждого знака Зодиака на 5 мая 2021 года. Знаменитый астролог отмечает, что в этот день проще и легче будут удаваться…