Дата публикации 03.06.2022
Лето – прекрасное время, так как на прилавках много овощей и фруктов, употребление которых не только сохранит фигуру, но и зарядит организм необходимым количеством витаминов и минералов. Мы подготовили для вас быстрый рецепт салата на обед или ужин, который понравится даже детям, а самое главное – не навредит фигуре.
Легкий салат из зелени, клубники и сыра
Количество овощей, зелени и сыра подбирайте по вкусу. В салат можно добавить шпинат, базилик или другую зелень, которую вы любите. Фету можно заменить на моцареллу, а пармезан на любой другой твердый сыр.
Ингредиенты:
- Руккола
- Листья салата
- Клубника
- Пармезан
- Фета
- Оливки
- Мед
- Винный или яблочный уксус
Способ приготовления:
Хорошо моем клубнику, выкладываем на бумажное полотенце, чтобы стекла лишняя влага. Нарезаем на четыре части.
Оливки нарезаем кольцами.
Замачиваем зелень, высушиваем и нарезаем в желаемом виде.
Фету нарезаем на кубики, пармезан натираем на крупной терке.
В отдельной мисочке делаем заправку для салата – перемешиваем мед с уксусом (например, в соотношении 2 ст. л. меда и 1 ч. л. уксуса). Можно добавить любимых специй и растительное масло (авокадо, оливковое, кукурузное, кунжута)
Смешиваем все ингредиенты и заправляем салат. Даем ему настояться несколько минут, и подаем к столу.
Готово! Приятного аппетита!
Популярные сейчас
Сети супермаркетов АТБ и Сильпо рассказали, почему отказываются от украинских продуктов
Жителей 15 областей принудительно переводят на обслуживание в Нафтогаз и новый тариф на газ: обнародован список
В Польше стало больше работы для украинцев: какое условие поставили работодатели украинским женщинам
Помощь 6500 гривен: украинцам рассказали, можно ли еще на нее рассчитывать
Предлагаем вам также попробовать творожную запеканку на скорую руку. Какой ингредиент сделает ее мягкой и пышной.
-
ТЕГИ
-
рецепт
-
рецепти
-
салат
-
рецепты
Читайте Today.ua в Google News