Диеты, усиленные упражнения и голодание чаще всего просто вредят здоровью, а не ведут к похудению. Как стоит поменять образ жизни, чтобы похудеть на 9 кг, рассказала Юлия Панкова.
Юлия Панкова / Instagram
Телеведущая Нового канала Юлия Панкова планировала заводить ребенка со своим мужем, принимала гормональные препараты и налегала на разные вкусности, и в результате поправилась на 9 килограм.
После длительных расспросов и просьб поклонников, Юлия Панкова рассказала, что нужно делать, чтобы похудеть на 9 і більше кг, как она.
«Как я похудела на 9 кг. Девочки, обещала для вас составить список того, что нужно делать, дабы попрощаться с килограммами. Это мои проверенные правила и советы (ведь о том, что я пробовала — можно составить мемуары(и гречка была, и кето, и белковая, и интервальное голодание и инсулиновые измерения и походы к очень крутым диетологам)….», — рассказала она.
Юлия Панкова говорит, что эти принципы стоит внедрять в свою жизнь, а их скорость и эффективность зависит от желания похудеть.
«Лишь важно! — выполнять каждое из них. Вы можете это правила внедрять постепенно, играясь, в свою жизнь) Они оооочень простые, но самые эффективные). Тут лишь вопрос в вашей организации и четком намерении и конечно- любви к себе)», — объяснила девушка.
Юлия Панкова / Instagram
Что рекомендует Юлия Панкова чтобы начать худеть:
«Так я похудела на 9 кг за 5 месяцев) и кстати, моя мама — тоже сбросила минус 10 кг. Да, это медленно, но сейчас чувствую себя очень хорошо) про питание подробно напишу позже:) чем ещё с вами делиться?», — призналась Панкова.
Кстати, раз кушать можно все, что пожелаешь, Юлия Панкова порекомендовала рецепт вкуснейшего варенья из красной смородины на зиму.
Автор: Александр Галаджий
Понравился материал?
Подписывайтесь на нас
Главред в Google News
Главред на YouTube