Дата публикации 27.11.2020
Гаджеты
Все под контролем: спорт без угрозы здоровью со специальными гаджетами
Лера Копцева
11.11.2018
Начинаешь заниматься спортом, увлекаешься, а дальше – все, как в тумане. Весь дом завален компрессионными шортами, майками для йоги, кроссовками для бега, а холодильник переполнен спирулиной.
Важно не переборщить с фанатизмом и не нанести себе ущерба, пусть и из лучших побуждений. Проконтролировать состояние твоего здоровья помогут специальные гаджеты.
Пульсометр
Этот гаджет нужен для того, чтобы оптимизировать тренировки, помочь тебе сбросить вес или, наоборот, нарастить мышцы.
В зависимости от цели тренировки, можно использовать показания о частоте сердечных сокращений:
- для мониторинга хода тренировки
- для отслеживания состояния организма
- для расчета точного количества израсходованных калорий
- для уточнения целевой зоны интенсивности